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AVIDA 2013 04

56 AVIDA | Winter 2013 Frühling im Blick: Ayurveda-Tipps für die Bikinifigur Trister Winter und kaltes Wetter sind zum Glück kein Dauerzustand. Der nächste Frühling kommt bestimmt. Wer sich schon jetzt auf ihn freuen will, bringt sich einfach selbst in Sonnenlaune. Schla- gen Sie dabei doch gleich zwei Fliegen mit einer Klappe und nutzen Sie die frostigen Tage, um sich nicht nur in Frühlingslaune, sondern auch in die entsprechende körperliche Bestform zu brin- gen. Auch das funktioniert übrigens ganz im Sinne von Ayurveda. Überlieferte, ayurvedische Ernährungslehren sehen hierfür nicht mal eine Diät, sondern lediglich eine auf den individuellen Typen abgestimmte Ernährungsweise vor. Jedes Dosha hat bestimmte Nahrungsmittel und Geschmacksrichtungen, die vorteilhaft wirken, und andere, die Disharmonien hervorrufen. Die Kost wird individuell an den Gaumen von Vata, Pitta und Kapha angepasst und unterstützt so den Harmonisierungsprozess. Keine Angst: Die Ayurveda-Küche ist dabei keine einseitige, lang- weilige Schonkost, sondern experimentiert im Gegenteil mit leckeren, exotischen Gerichten und Gewürzen. Einziger kleiner Haken an der Sache: Ayurvedisches Essen lässt sich im Alltag nicht immer leicht umsetzen. Fremdländische Gewürze sind nicht überall zu haben und eng ge- strickte Zeitpläne machen teilweise komplexen Zubereitungsweisen einen Strich durch die Rech- nung. Auf die frühlingsfitte Bikinifigur muss deshalb trotzdem niemand verzichten. Ayurveda ist schließlich nicht die einzige wirksame Ernäh- rungs- und Wohlfühllehre. Auch mit den Pro- grammen z.B. von Weight Watchers kann man die Kilos schmelzen lassen, ehe selbiges mit dem Schnee passiert. Und übrigens: Mit der richtigen Motivation geht beides schneller als Sie denken. Der nächste Frühling steht quasi schon vor der Tür. Das ist ja das Schöne am Winter! WELLNESS | GESUNDHEIT Der Begriff „Ayurveda“ stammt aus dem indischen Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern Ayus (Leben) und Veda (Wissen) zusammen Namaste in Schärding Es ist das älteste überlieferte Gesundheitssystem und bedeutet „Wissen vom Leben“: Ayurveda, die traditionelle indische Heilkunst. Wer sich für die ganz- heitliche Gesundheitslehre interessiert, muss aber gar nicht bis nach Indien rei- sen. Das Kurhaus der Barmherzigen Brüder in Schärding am Inn hat mit Ayurveda-Meister Nijo Sebastian und fünf Therapeuten indische Spezialisten direkt vor Ort. Authentisch und original Rasayana – dem Geheimnis innerer Erneuerung auf die Spur kommen. Im Kurhaus Schärding setzt man bei diesem Programm auf die Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch gezielte ayurvedische Massagen mit Ölen, die direkt aus Indien kommen und aus bis zu 50 Kräutern hergestellt werden. Bei einem Dosha-Check erfahren Sie näheres zu Ihrer individuellen Konsti- tution und bekommen Tipps und Ratschläge wie man sein inneres Gleichge- wicht wieder findet. Yoga und eine entsprechende ayurvedische Ernährung sind ebenfalls wichtiger Bestandteil des Behandlungskonzeptes und bringen Körper und Geist wieder in Einklang. „Rasayana – Innere Erneuerung“ 4 Tage/3 Nächte inkl. HP und ayurvedischen Anwendungen gibt es bereits ab € 555,– pro Person INFOS & BUCHUNG: Kurhaus Schärding Barmherzige Brüder Kurhausstraße 6, A-4780 Schärding Tel.: +43 (7712) 3221 kurhaus@bbschaerd.at www.kurhaus-schaerding.at ayurveda.kurhaus-schaerding.at

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