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AVIDA 2013 04

PROMOTION WEIGHT WATCHERS Winter 2013 | AVIDA 57 Fotos:WeightWatchers,CarinaOtt Süße Rosmarin-Palatschinken Zutaten für 4 Portionen à 5 ProPoints Palatschinken: 125 g Mehl · 320 ml Milch, bis 0,5% Fett · 2 Eier · 2-3 EL Mineralwasser Fülle: 30 g Kristallzucker · Saft von 3 Orangen · 200 g gemischte Trauben, kernlos, halbiert · 1 Zweig Rosmarin Zubereitung: · Teigzutaten mit einer Prise Salz gut verrühren und 8 dünne Palatschinken in einer Pfanne ausbacken. · Für die Fülle den Zucker schmelzen, mit Orangensaft aufgießen und reduzieren lassen. · Trauben und Rosmarin zugeben. · Die Traubenfülle auf den Palatschinken verteilen und einschlagen. Hören Sie die versteckte Botschaft von Freundinnen oder Kol- leginnen: „Gut schaust du aus“ und könnten dabei aus der Haut fahren, weil Sie wissen, worauf sich das „gut“ bezieht? Haben Sie wieder einmal den Vorsatz gefasst abzunehmen? Alle Jahre wieder zu Jahresbeginn steigt der Verkauf von Diät- Produkten und neue Diäten haben Hochsaison. Und alle Jahre wieder gibt es auf Seiten der meisten Betroffenen nach einiger Zeit eine große Enttäuschung. Das, was mit großen Hoffnun- gen auf die Traumfigur begonnen hat, endet mit Frustration, Schuldgefühlen und dem Gefühl der Unfähigkeit, erfolgreich abnehmen zu können. Das Weight Watchers-Ernährungsprogramm ist das meist emp- fohlene Programm zur Gewichtsreduktion und alles andere als eine Diät. Der Kursbesuch und das Programm ProPoints ma- chen eine dauerhafte Ernährungs- und Verhaltensumstellung leicht. Ein gratis „Schnupperkursbesuch“ ist jederzeit möglich. 10 Tipps von Weight Watchers · Setzen Sie sich realistische Ziele und erfreuen Sie sich an jeder geschafften Etappe · Stellen Sie sich vor, wie es sich anfühlt, Ihr Ziel erreicht zu haben · Schreiben Sie Ihre Ziele auf, damit Sie diese nicht aus den Augen verlieren · Gönnen Sie sich Leckereien, aber genießen Sie diese ganz bewusst · Gehen Sie nicht hungrig einkaufen · Trennen Sie sich von Altlasten – zu groß gewordene Hosen werden Sie nicht mehr benötigen! · Beginnen Sie jetzt aktiv zu werden · Definieren Sie Ihre Wertigkeiten neu: Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt · Suchen Sie Gleichgesinnte, z.B in einem Weight Watchers-Kurs · Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihre Bedürfnisse Alle Informationen unter: Sie wollen sich wieder gerne im Spiegel betrachten, Komplimente hören und sich rundum fit, selbstbewusst und vital fühlen? 10 Tipps zum Einstieg in Ihre schlanke Zukunft … GENUSSVOLL ABNEHMEN MIT WEIGHT WATCHERS |www.weightwatchers.at oder +43 (1) 532 53 53

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