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AVIDA 2014 01

78 AVIDA | Frühjahr 2014 AVIDA BEAUTY Hand auf’s Herz, welcher Frau machen sie nicht zu schaffen: die kleinen unschönen Dellen an Schenkeln, Beinen, Hüften, Po? Dass sie nicht unbedingt eine Frage des Alters oder Kör- pergewichts sind, mag ein kleiner Trost sein. Dennoch bleibt es dabei: Wir wären sie am liebsten alle los. Zunächst einmal heißt es da Bewegung, Bewegung, Bewe- gung. Muskelaufbau ist der erste Schritt in Richtung straffer Figur. Ideal sind Radfahren, Laufen, Schwimmen, aber auch Gymnastik kann helfen. Wichtig ist die Kontinuität – zehn Mi- nuten täglich! Sodann gilt es die Ernährung zu überdenken und Lebensmittel, die Cellulite begünstigen, mehr oder we- niger vom Speiseplan zu streichen. So sollten Kaffee, Fleisch und Wurst nur in Maßen genossen werden, Wasser hinge- gen reichlich. Auch auf das in Bananen, Trockenfrüchten, Vollkorngetreide und in Kartoffeln enthaltene Kalium darf man setzen. Es entwässert und entlastet das Gewebe. Sili- zium wiederum, in Hafer, Hirse und Gerste, sorgt für ein stär- keres, elastischeres Bindegewebe und beugt so Cellulite vor. Drainage mittels Kosmetik Aber auch die Welt der Kosmetik hält eine Reihe an Hilfs- mitteln parat: mit Wirkstoffen wie Kaffee oder Grapefruit wird die Drainage unterstützt, die Silhouette gefestigt und Cellulite gemildert. Ob Gels, Wickel oder Cremes, bleibt dem persönlichen Geschmack überlassen, ist aber auch davon abhängig, ob die Figur massiv gestrafft oder gepflegt und erhalten werden soll. In jedem Fall aber gilt: Nur das Zu- sammenspiel aus Sport, bewusster Ernährung und Körper- pflege befreit uns von unnötigem Ballast. Die Hüllen fallen und  mit ihnen wollen wir uns  von ungeliebten Hautdellen  verabschieden. Zeit zum  Entschlacken! Sagen wir  Cellulite den Kampf an. Text: Marion Breiter-O’Donovan Form schön AVIDA-TIPP: Bodywrap – wickeln Sie Cellulite einfach weg! Die einfachste Methode, um in kurzer Zeit Zentimeter zu ver- lieren, die Silhouette zu modellieren und die Haut zu straffen. Infos unter www.bodywrap.at oder Tel.: +43 (1) 526 20 20 0114.net_Layout 1 19.02.14 13:36 Seite 78

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