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AVIDA 2014 02

52 AVIDA | Sommer 2014 WELLNESS | GESUNDHEIT gen lange Autofahrten erträglicher und auch siche- rer, weil die Konzentrationsfähigkeit verbessert wird. Auf langen Flügen können einfache Yoga- übungen sogar Angstzustände oder verspannte Nackenmuskeln beseitigen“, erklärt Meraner. Eingeschworene Yogis versprechen sich von ihren Turn- und Atemtechniken aber nicht nur ein körper- liches Wohlgefühl. Auch innere Ruhe und das feste Gefühl von Erdung sind Ziele. Und für all jene in- teressant, die ihre Heimat verlassen, ohne heimat- los sein zu wollen. „Zu Hause“ ist nämlich kein Ort, sondern ein Gefühl, welches durch Yogatechniken erzeugt werden kann. REINIGUNG FÜR KÖRPER UND GEIST Da nach fernöstlichen Lehren Körper und Geist eine untrennbare Einheit bilden, profitiert auch der Kör- per vom reinigenden, regenerativen Effekt des Trai- nings. „Regelmäßige Yogapraxis wirkt auch phy- sisch reinigend und entschlackend“, sagt Physio- therapeutin und Yoga-Trainerin Veronika Winter von „2Balance“ in Wien (www.2balance.at) und er- klärt weiter: „Durch Yoga können Blockaden gelöst werden, der Lymphfluss wird angeregt. Es gibt auch spezielle Atemtechniken und Körperübungen, wel- che die Verdauung fördern und insgesamt einen Detox-Effekt auslösen.“ Gerade auf hektischen Rei- sen, wenn Mahlzeiten im Stehen eingenommen werden, unregelmäßig geschlafen oder in sonstiger Weise hektisch gelebt wird, ist dieser Detox-Effekt wichtig. Und nützlich. Denn die entgiftende Wir- kung hat einen positiven Nebeneffekt: Die Ent- schlackung und Fettverbrennung wird aktiviert. Winter sagt: „Gezieltes Figur-Forming ist beim Yoga zwar nicht das erklärte Ziel, aber eine durch- aus angenehme Begleiterscheinung.“ Durch den Kraftaufbau wirkt zudem auch die Haltung aufrech- ter, die Silhouette straffer und der Weg zur Bikini- figur wird einfacher. Schließlich weiß man nie so recht, wo die Reise hingeht. An karibische Traum- strände oder auf den (Lauf-)Steg des heimischen Baggersees. Fakt ist nur eines: Ohne Yoga reist heute niemand mehr. Egal wohin! YOGA TRIFFT DETOX Entgiftung für Körper und Seele Die LOISIUM Wine & Spa Resorts in Langenlois und Ehrenhausen bieten spezielle „Yoga & Detox“-Tage. Gesundheitsexpertin Veronika Winter hat ein Programm zusammengestellt, das ein Detox-Workout mit Ernährung und Spa Treatments kombiniert. Die gelernte Physio- therapeutin und Yoga-Trainerin coacht die Teilnehmer in Form eines Personal Trainings. Das Programm FREITAG ARRIVE 17.30–18.15 Begrüßung, Detox Info über Ablauf/Wirkung SAMSTAG AWAKE Detox Workout vor dem Frühstück DETOX Breakfast RELAX TIME Zeit zum Entspannen im Spa COOKING CLASS und anschließend Lunch RELEASE Yoga Nidra mit Leberwickel RELAX Yoga Detox Workout vor dem Abendessen DETOX Dinner Detox Abendmenü ASLEEP Yoga Dreams SONNTAG DETOX Breakfast RELAX TIME Zeit zum Entspannen im Spa Das Package Das Programm inkludiert auch eine Cooking Class mit Küchenchef Tino Bahn. Der Gourmetkoch mit dem Schwerpunkt auf Grüner Küche gibt Einblicke in den perfekten Detox Speiseplan. € 396,– pro Person im Classic Doppelzimmer (3 Tage/2 Nächte) Termine 2014: 11.–13.07.2014, Südsteiermark 29.–31.08.2014, Südsteiermark Mehr Infos unter: www.loisium.at Fotos:Loisium

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