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AVIDA 2014 04

WELLNESS | GESUNDHEIT Winter 2014 | AVIDA 59 Fotos:Shutterstock,fotolia.de Jährlich erkranken rund 850.000 Österreicher an der Infektionskrankheit Influ- enza. Die Anzahl mag schockierend wirken, doch ist die Erkrankung aufgrund der einfachen Tröpfcheninfektion sehr leicht übertragbar – daher ist auch die hohe Zahl der Betroffenen kaum verwunderlich. So reicht zur Übertragung Hus- ten, Sprechen oder Niesen oder auch einfaches Händeschütteln und das An- fassen von Türklinken aus. Was also tun, wenn eine Virusgrippe von einem Tag auf den anderen den Kör- per fest inne hat und wie schafft man es, im täglichen Labyrinth der Viren den richtigen Weg zu gehen? Eines vorweg: Es muss nicht immer gleich die che- mische Keule geschwungen werden, um den fiesen Viren entgegen zu halten. Auch auf natürlichem Wege lässt sich den Viren ein Schnippchen schlagen und der Grippeschutzschild des Körpers gezielt aktivieren. DEN KÖRPER WINTERFEST MACHEN „Frische Luft tut gut!“, hat meine Omi immer gesagt, und sie behält Recht. Es ist am besten, wenn man täglich rausgeht, eine Runde im Park oder um den Häuserblock dreht und somit dem Körper die Möglichkeit gibt, sich auf die verändernden Temperaturen der neuen Jahreszeit einzustellen. Scheint dabei die Sonne und die Nase läuft, dann ist dies nur umso besser. Zum einen regen die spärlichen Sonnenstrahlen im Winter unsere Vitamin-D-Produktion an. Dieses macht uns nicht nur fröhlicher und stärkt die Knochen, sondern das Vi- tamin ist auch ein natürlicher Grippeschutz. Zum anderen erholen sich unsere Schleimhäute von der trockenen Heizungsluft und die Nase wird befeuchtet, denn trockene Schleimhäute sind eine Einladung für Viren. ERFAHRUNGSGEMäSS IST IN DER KALTEN JAHRESZEIT HOCHSAISON FÜR DIE „ECHTE GRIPPE“. BEGINNEND MIT OKTOBER HAT DIE INFLUENZA JAHR FÜR JAHR GROSSE TEILE DER BEVÖLKERUNG ZUMINDEST FÜR EINIGE WOCHEN FEST IM GRIFF. VOR ALLEM FÜR äLTERE UND GESCHWäCHTE MENSCHEN KANN DIESE OFT ALS ALLTäGLICH ABGETANE KRANKHEIT GEFäHRLICH WERDEN. UND AUCH FÜR JÜNGERE SEMESTER IST SIE MEHR ALS UNANGENEHM. 0414.NET_Layout 1 15.11.14 20:57 Seite 59 0414.NET_Layout 115.11.1420:57 Seite 59

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