AVIDA 2016 02

Sommer 2016 | AVIDA 57 WELLNESS | GESUNDHEIT Diese erste Zusammenarbeit der Mayo Clinic – einer der führenden Kliniken in den Bereichen Prävention und Diagnose – mit einer Hotelkette ist eine gelun- gene Symbiose aus der wissenschaftlichen Gesund- heitsexpertise der Mayo Clinic und dem SPA-Wissen des Mandarin Oriental. Angeboten werden verschie- dene maßgeschneiderte Programme von Tages-As- sessments bis zu Fünf-Tages-Retreats. Das erfahrene Mayo Clinic Team erstellt, basierend auf den Ergebnis- sen eines umfassenden Check-ups der allgemeinen Gesundheit, des Körperbaus, der Körperhaltung, der funktionellen Bewegungsmuster sowie der Belastbar- keit, einen persönlichen Wellness- und Fitnessplan. Spa-Treatments, Yoga-, Pilates- und Meditations-Kurse, Kochdemonstrationen sowie die gesunde Küche der hervorragenden Hotelköche ergänzen das Programm. Nach ihrer Abreise erhalten die Gäste auf Wunsch fort- laufende Beratung und Folgeuntersuchungen in einer der weltweiten vertretenen Mayo-Kliniken, um den Er- folg und die Nachhaltigkeit sicherzustellen. Dadurch steigt nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern es beginnen auch die Kilos zu purzeln! Ab 4.750,– Euro pro Person für das Five Day Healthy Living Programme. www.mandarinoriental.com WoHLFüHLEN IN BODRUM Sophia Thiel weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer der Kampf gegen die Pfunde ist. Ihr Online-Programm „Schlank + fit in 12 Wochen“ (Preis € 99,–) basiert auf einem motivierenden Fitness-Training und einem aus- gefeilten Ernährungsprogramm mit dem Ziel, in 12 Wochen die persönliche Traumfigur zu erreichen und zu halten. Es fußt auf effektivem Bodyweight-Training, gesunder Ernährung ohne Kalorien zu zählen gepaart mit der an- steckenden Motivation des Fitness-Stars. Ihre Work- out-Videos für das Training zu beliebigen Zeiten zu Hause oder auf Reisen bieten eine perfekte Kombina- tion aus Übungen für alle Körperbereiche und Schritt- für-Schritt-Anleitungen für korrekte Technik und sichere Ausführung – die richtigen Werkzeuge, um seinen Body perfekt zu modellieren. Der Aufwand hält sich in Grenzen, denn es genügen drei Übungseinheiten à 20 Minuten pro Woche. Durch das Training mit dem eige- nen Körpergewicht sind keine teuren Mitgliedschaften in Fitness Studios oder Geräte nötig. www.sophia-thiel.com AUF ErFoLgSKUrS MIT DEUTSCHLANDS  ErFoLgrEICHSTEr FITNESS-YOUTUBERIN

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