AVIDA 2013 01

SPORT AVIDA-TIPP:  SONNENGRUSS Wer am Morgen fünfmal den Sonnengruß praktiziert, der trainiert innerhalb weniger Minuten den ganzen Körper. Das Einzige, was man hierfür braucht, ist eine Yogamatte. Insgesamt werden zwölf Yogahaltungen hintereinander ausgeübt. Je nachdem, wie fit man ist, kann man den Sonnengruß langsamer oder dynamischer aus- führen. Bildanleitung unter www.yogawerkstatt.at/media/YWST_Stellungen_.pdf Yogastudios in Wien www.pureyoga.at www.yogakula.at www.bikram.at www.yogawien.net www.yogawerkstatt.at www.pranayoga.at www.antigravityyoga.at Yoga-Shirt von Deha um € 65,–

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