AVIDA 2013 03

PROMOTION WILLI DUNGL Herbst 2013 | AVIDA 55 ROTER HAUTRETTER 1 1/2 rote Paprika 1/2 grüner Paprika 1 Karotte 1 mittelgroße Gurke 1 Tropfen Weizenkeimöl Die Zutaten entsaften, dann gründlich durch Umrühren mischen. Vergessen Sie aber nicht: Ihr Körper freut sich, wenn Sie den Saft genießen und nicht in einem Schwung „hinunterschütten“ – denn er braucht etwas Zeit, um die Reichhaltigkeit des Saftes zu verwerten. Die Sommermonate sind immer wieder eine Strapaze für die Haut Ob von innen oder außen – gerade im Spätsommer und Frühherbst freut sie sich über eine Verwöhnkur, um Kraft für die kalte Jahreszeit zu tanken. Besonders wertvoll für unser größtes Organ sind die Vitamine A, C, E sowie Pantothensäure und Zink. Sie sor- gen für gesundes Gewebe, Festigkeit und Feuchtigkeit. Auch Fette, vor allem essen- zielle Fettsäuren, benötigt der Körper, um Haut und Haare in guter Verfassung zu halten. Keine Angst, Sie brauchen jetzt nicht in die nächste Apotheke zu starten. Vielmehr reden wir über die köstlichen Nahrungsmittel, die im Menü jeder natürlichen Schönheit zu finden sein sollten, denn sie sorgen für eine gesunde, vitale Haut – ein Leben lang. Rote und grüne Paprika, Salate in ihrer Vielfalt, Avocados, Karotten, Bananen, Beeren, Bohnen, Meeresfrüchte, Hirse ... Doch sind Sie nicht so der Salatesser, probieren Sie doch mal einen rasch zubereiteten Roten Hautretter. Für ein schönes Hautbild und eine frische Hautfarbe brauchen Sie Säfte, die reichlich die Vitamine A, C und E ent- halten, dazu die Mineralstoffe Zink und Kalium, die das Verdauungssystem und die Nie- ren anregen. Zink – welches besonders entzündlichen Prozessen entgegenwirkt – sollte am besten aus Fleisch oder Meeresfrüchten aufgenommen werden, weil es hier an die Aminosäure Histidin gebunden ist. Also ein- bis zweimal pro Woche ein Filet abzubra- ten bereitet nicht nur Abwechslung, sondern ist auch sinnvoll. Damit die Wirkstoffe der Natur auch wirklich ihre Wirkung entfalten können, lassen Sie das Rauchen am besten bleiben. Denn Nikotin fördert die Hautalterung! Es wirkt ge- fäßverengend, die Durchblutung sowie die Sauerstoffversorgung werden verringert und die Haut wirkt mit der Zeit fahl und faltig. Selbstverständlich ist auch die richtige Pflege ein Um und Auf für gesunde Haut. Achten Sie darauf, nur kurz zu duschen und für die Pflege ausschließlich milde, feuchtigkeits- spendende Duschbäder mit zum Beispiel Aloe vera zu verwenden. Ansonsten würde ihr wertvoller Schutzfilm empfindlich gestört werden. Auch die Temperatur ist entschei- dend – 34°–36° sind optimal, da bei zu hoher Temperatur die Talgproduktion gestört wird. Nach der Dusche oder dem Bad hilft eine nährende Bodylotion, die Vitalität der Haut aufrechtzuerhalten. Wunderbar sind jene mit wertvollen Ölen wie zum Beispiel Jojobaöl oder Arganöl. Wer unter empfindlicher Haut leidet, greift am besten zu milden Lotionen mit Mandelöl. Damit auch Ihr Teint frisch und zart wirkt, verwöhnen Sie sich alle 4–6 Wochen mit einer Kosmetikbehandlung. Ausgewählte Heilpflanzen, Wirkstoffe und Zutaten aus der Natur helfen wunderbar, die Haut in ihrer Eigenaktivität zu unterstützen und zu regenerieren. Dank umfassender Reinigung, Peeling, Dampfbehandlung, Ausreinigung und anschlie- ßender Maske ist es möglich, den Stoffwechsel der Haut optimal anzuregen und auch ihre Elastizität und Spannkraft zu bewahren. Foto:Häusler JETZT DER GUTES TUN Mag. Claudia Dungl ist Pharmazeutin und Expertin der Heilkräutermedizin, der Traditionellen Chinesischen Medizin und der 5-Elemente-Ernährung Haut

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